Garmin har precis tagit sig in på Whoops territorium med nya CIRQA. Han har valt att attackera precis där det gör som mest ont
Att bära en enhet på handleden för att lära känna din kropp bättre innebär vanligtvis att du accepterar en skärm till. Tävlingstakten, aviseringar, varningar och sammanfattningar visas där, vilket uppmanar oss att hela tiden kolla vad som händer. Garmin ansluter sig nu till ett förslag som andra tillverkare redan hade utforskat: att eliminera den delen av upplevelsen utan att ge upp kontinuerlig spårning.
Ditt nya armband samlar in data under dagen och natten, men centraliserar din konsultation på din mobil. Den syftar inte till att visa fler saker, utan snarare att erbjuda ett annat sätt att leva med personlig övervakning. Huvudpersonen i den här historien heter CIRQA Smart Band och det är Garmins första skärmlösa smarta armband designat för att sammanföra daglig övervakning, sport och välbefinnande i samma enhet.
I Spanien kan vi beställa den från 24 juli för 199,99 euro, med två storlekar, en tygrem som kan anpassas till handleden eller armen och upp till tio dagars autonomi. Det är inte första gången vi har sett företaget utforska detta format: 2025 lanserade det Index Sleep Monitor, även om det förslaget fokuserade på sömn och återhämtning. Datablad för det nya Garmin CIRQA-remmaterialet Tyg (ComfortFit-remmar) Snabbkopplingsremmar Ja (14 mm snabbkopplingsstift med en 24 mm bred rem) Fodralstorlek 27 x 47 x 9mmS-M: 120-200mmL-XL: 145-240mm Viktmodul, 5.4gM: 5.4gM. (20,7 g) Rem: L-XL, 6,4 g (21,2 g) Litiumjonbatteri Upp till 10 dagars batterilivslängd Minne/historik 128 MB Puls (konstant, varje sekund) Ja Onormal hjärtfrekvensvarningar Ja Andningsfrekvens Ja FYSIOLOGISK ÅLDER Ja Body Battery™ energimätare Ja Body Battery™ energimätare Ja Andningsvägledd Ja Andningsväg Ja (hjärtfrekvens stressguided Ja Heldagens puls) endast via Garmin Connect+) Sömn Ja (avancerat) Sömntränare Ja Sömnövervakning Ja Andningsvariationer Ja Tupplursdetektering Ja Hydration Ja Kvinnors hälsa Ja Tidigare ägglossningsuppskattningar Ja Hudtemperatur Ja JET LAG VARNING Ja Livsstilsspårning Ja Hälsostatus Ja Pulsoximetri Acklimatisering Ja Accelerometer Ja Bluetooth-anslutning den Ja (beroende GPS-anslutning den 9 euro 9) pris Anslut GPS-anslutning Ja (9 euro 9).
Att använda CIRQA innebär att vi accepterar att vi inte kommer att kunna verifiera vad den registrerar med en enkel blick på handleden. Det finns ingen ratt att gå till, menyer att bläddra igenom eller data som visas när du höjer armen. För att konsultera dem måste vi öppna applikationen på vår mobiltelefon, där vi kan granska den insamlade informationen och, under en aktivitet med telefonens GPS, kontrollera grundläggande data som avstånd och tempo.
På bandet hittar vi bara en sidoknapp, konfigurerbar för att starta vår favoritaktivitet. Garmin vill mäta allt utan att lägga ytterligare en skärm på handleden. Enheten kan känna igen aktiviteter som att gå eller springa på egen hand och spara dem så att vi kan granska dem senare.
När vi bekräftar eller korrigerar dessa poster kommer den att anpassa sin klassificering för att försöka identifiera dem mer exakt i framtiden. Vi kan också manuellt börja spåra mer än 80 aktiviteter och tilldela en av dem till sidoknappen. För utomhusrutter är du dock beroende av telefonens GPS: den integrerar inte sin egen.
Med mobiltelefonen ansluten tillåter den oss också att dela vår plats via LiveTrack.
Utanför träningen övervakar armbandet kontinuerligt din puls och kan varna oss om det upptäcker ovanligt höga eller låga värden beroende på våra inställningar. Den uppskattar också syremättnad, registrerar stress, hudtemperatur, steg, kalorier och intensitetsminuter. Body Battery ger också en uppskattning av hur våra energireserver utvecklas under dagen.
Till detta kommer övervakning av menstruationscykeln och graviditet, retrospektiva uppskattningar av ägglossning och registrering av vanor som alkohol- eller koffeinkonsumtion. På natten blir förslaget extra ambitiöst. CIRQA bryter ner sömnstadier, upptäcker tupplurar, beräknar en totalpoäng och erbjuder en personlig uppskattning av hur mycket vila vi behöver.
Den analyserar också regelbundenhet i våra scheman, anpassning till dygnsrytmen, andning och HRV-status, förutom att det inkluderar ett smart vibrationslarm. Dessa mätningar kan hjälpa oss att identifiera förändringar i förhållande till vårt vanliga mönster, men de tillåter oss inte att diagnostisera apné eller andra sömnstörningar. När vi tränar är dess värde inte bara i att ackumulera mätningar, utan i att försöka omvandla dem till beslut.
Anlag att träna kombinerar faktorer som sömn och återhämtning för att tala om för oss om det är lämpligt att snabba upp eller bromsa, samtidigt som träningstillståndet hjälper till att tolka om vi tränar produktivt, om vi har nått en formtopp eller om vi samlar på oss en för stor belastning. Vi kan också följa utvecklingen av maximal VO2, veta den uppskattade nyttan av varje pass och se hur mycket tid kroppen behöver innan nästa ansträngning. Garmin innehåller även ett specifikt läge för rullstolsburna, dock med anpassade funktioner och utan VO2-maxberäkning.
Garmin insisterar på att CIRQA inte kräver ett abonnemang, och det är i huvudsak sant: vi kan kontrollera sömn, återhämtning, träningsstatus eller Body Battery utan att betala en periodisk avgift. Det betyder inte att allt ingår. Företaget placerar en del artificiell intelligens, näring, meditation, vissa träningsplaner och avancerade grafikfunktioner under liveaktiviteter bakom Connect+, medan Natural Cycles upprätthåller sin egen prissättning.
Tillvägagångssättet är alltså skilt från Whoops, där medlemskap är en del av tillgången till produkten; Här är betalningslagret valfritt och läggs till på en redan funktionell basis. CIRQA anländer inte till tomt land. För 99,99 euro erbjuder Fitbit Air grundläggande spårning utan avgift och reserverar din personliga tränare med Gemini för Google Health Premium.
Polar föreslår en formel som är närmare Garmins: dess Loop kostar 179,90 euro och kräver inget abonnemang heller. Amazfit kompletterar sortimentet med Helio Strap, som syftar till träning och återhämtning utan obligatoriska återkommande betalningar. Som vi ser är frånvaron av en skärm inte längre tillräckligt för att särskilja oss: vi måste också titta på hur mycket vi betalar och vad som finns tillgängligt efter köpet.
I Xataka verkade smarta ringar som en bra idé att övervaka dig själv.
Tills temperaturen började stiga. För 199,99 euro är CIRQA särskilt lämplig för dig som redan använder andra Garmin-enheter och vill upprätthålla kontinuerlig övervakning utan att alltid bära samma klocka. Det kan också vara attraktivt om vi föredrar att sova med ett mer diskret tygband, växla mellan en traditionell klocka och en bärbar eller minska distraktioner utan att ge upp data.
Å andra sidan blir det mindre övertygande för den som behöver kolla upp tempot under loppet, gå ut utan mobiltelefon eller helt enkelt räkna steg till lägsta möjliga pris. Dess värde ligger inte bara i vad den mäter, utan i hur den är integrerad i ett redan byggt ekosystem. Bilder | Garmin In Xataka | Metas nya smarta glasögon är 100 % Meta och 0 % RayBan – som har en omedelbar inverkan på din ficka
Originalkälla
Publicerad av Xataka
21 july 2026, 17:00
Denna artikel har översatts automatiskt från spanska. Klicka på länken ovan för att läsa originaltexten.
Visa originaltext (spanska)
Rubrik
Garmin acaba de entrar en el terreno de Whoop con la nueva CIRQA. Ha elegido atacar justo donde más duele
Beskrivning
Llevar un dispositivo en la muñeca para conocer mejor nuestro cuerpo suele implicar aceptar una pantalla más. Allí aparecen el ritmo de carrera, las notificaciones, las alertas y los resúmenes que nos invitan a comprobar constantemente qué está ocurriendo. Garmin se suma ahora a una propuesta que otros fabricantes ya habían explorado: eliminar esa parte de la experiencia sin renunciar al seguimiento continuo. Su nueva pulsera recoge datos durante el día y la noche, pero centraliza su consulta en el móvil. No busca mostrar más cosas, sino ofrecer otra forma de convivir con el seguimiento personal. La protagonista de esta historia se llama CIRQA Smart Band y es la primera pulsera inteligente sin pantalla de Garmin pensada para reunir en un mismo dispositivo el seguimiento cotidiano, el deporte y el bienestar. En España podremos pedirla desde el 24 de julio por 199,99 euros, con dos tamaños, una correa de tela adaptable a la muñeca o al brazo y hasta diez días de autonomía. No es la primera vez que vemos a la compañía explorar este formato: en 2025 lanzó la Index Sleep Monitor, aunque aquella propuesta estaba centrada en el sueño y la recuperación. Ficha técnica de la nueva CIRQA de Garmin Material de la correa Tela (correas ComfortFit) Correas de desmontaje rápido Sí (pasadores de extracción rápida de 14 mm con una correa de 24 mm de ancho) Tamaño de la carcasa 27 x 47 x 9 mmS-M: 120-200 mmL-XL: 145-240 mm Peso Módulo: 14,8 gCorrea: S-M, 5,9 g (20,7 g)Correa: L-XL, 6,4 g (21,2 g) Batería Litio-iónHasta 10 días de autonomía Memoria/historial 128 MB Frecuencia cardiaca (constante, cada segundo) Sí Alertas de frecuencia cardiaca anómala Sí Frecuencia respiratoria Sí EDAD FISIOLÓGICA Sí Monitor de energía Body Battery™ Sí Estrés durante todo el día Sí Frecuencia cardiaca en reposo Sí Meditación Sí (sin guía) Trabajo de respiración Sí (con guía solo a través de Garmin Connect+) Sueño Sí (avanzado) Entrenador de sueño Sí Control del sueño Sí Variaciones en la respiración Sí Detección de siestas Sí Hidratación Sí Salud femenina Sí Estimaciones de las ovulaciones anteriores Sí Temperatura de la piel Sí AVISO DE JET LAG Sí Registro de estilo de vida Sí Estado de salud Sí Aclimatación por pulsioximetría Sí Acelerómetro Sí Conectividad BluetoothANT+ GPS conectado Sí (depende del móvil) precio 199,99 euros Usar la CIRQA implica aceptar que no podremos comprobar qué está registrando con un simple vistazo a la muñeca. No hay una esfera a la que acudir, menús por los que desplazarnos ni datos que aparezcan al levantar el brazo. Para consultarlos tendremos que abrir la aplicación en el móvil, donde podremos revisar la información recopilada y, durante una actividad con el GPS del teléfono, comprobar datos básicos como la distancia y el ritmo. En la banda solo encontraremos un botón lateral, configurable para iniciar nuestra actividad favorita. Garmin quiere medirlo todo sin poner otra pantalla en la muñeca El dispositivo puede reconocer por sí solo actividades como caminar o correr y guardarlas para que las revisemos después. A medida que confirmemos o corrijamos esos registros, adaptará su clasificación para intentar identificarlos con mayor precisión en el futuro. También podremos iniciar manualmente el seguimiento de más de 80 actividades y asignar una de ellas al botón lateral. Para las rutas al aire libre, sin embargo, dependerá del GPS del teléfono: no integra uno propio. Con el móvil conectado, también permite compartir nuestra ubicación mediante LiveTrack. {"videoId":"xaqzq2q","autoplay":false,"title":"CIRQA Smart Band Garmin", "tag":"Tecnología", "duration":"82"} Fuera del entrenamiento, la pulsera mantiene un seguimiento continuo de la frecuencia cardiaca y puede avisarnos si detecta valores inusualmente altos o bajos según nuestros ajustes. También estima la saturación de oxígeno, registra el estrés, la temperatura de la piel, los pasos, las calorías y los minutos de intensidad. Body Battery ofrece, además, una estimación de cómo evolucionan nuestras reservas de energía a lo largo del día. A ello se suman el seguimiento del ciclo menstrual y el embarazo, las estimaciones retrospectivas de ovulación y el registro de hábitos como el consumo de alcohol o cafeína. Por la noche, la propuesta se vuelve especialmente ambiciosa. La CIRQA desglosa las fases del sueño, detecta siestas, calcula una puntuación global y ofrece una estimación personalizada de cuánto descanso necesitamos. También analiza la regularidad de nuestros horarios, la alineación con el ritmo circadiano, la respiración y el estado de VFC, además de incluir una alarma inteligente por vibración. Esas mediciones pueden ayudarnos a identificar cambios respecto a nuestro patrón habitual, pero no permiten diagnosticar apnea ni otros trastornos del sueño. Cuando entrenamos, su valor no está solo en acumular mediciones, sino en intentar convertirlas en decisiones. La predisposición para entrenar combina factores como el sueño y la recuperación para indicarnos si conviene apretar o bajar el ritmo, mientras el estado de entrenamiento ayuda a interpretar si estamos entrenando de forma productiva, si hemos alcanzado un pico de forma o si estamos acumulando una carga excesiva. También podremos seguir la evolución del VO2 máximo, conocer el beneficio estimado de cada sesión y consultar cuánto tiempo necesita el cuerpo antes del siguiente esfuerzo. Garmin incluye además un modo específico para usuarios de silla de ruedas, aunque con funciones adaptadas y sin cálculo de VO2 máximo. Garmin insiste en que la CIRQA no necesita suscripción, y en lo esencial es cierto: podremos consultar el sueño, la recuperación, el estado de entrenamiento o Body Battery sin pagar una cuota periódica. Eso no significa que todo quede incluido. La compañía coloca tras Connect+ algunas funciones de inteligencia artificial, nutrición, meditación, determinados planes de entrenamiento y gráficos avanzados durante las actividades en directo, mientras Natural Cycles mantiene su propia tarifa. El planteamiento se separa así del de Whoop, donde la membresía forma parte del acceso al producto; aquí la capa de pago es opcional y se suma sobre una base ya funcional. La CIRQA no llega a un terreno vacío. Por 99,99 euros, la Fitbit Air ofrece el seguimiento básico sin cuota y reserva su entrenador personalizado con Gemini para Google Health Premium. Polar propone una fórmula más cercana a la de Garmin: su Loop cuesta 179,90 euros y tampoco exige una suscripción. Amazfit completa el abanico con la Helio Strap, orientada al entrenamiento y la recuperación sin pagos recurrentes obligatorios. Como vemos, la ausencia de pantalla ya no basta para diferenciarse: también debemos mirar cuánto pagamos y qué queda disponible después de la compra. En Xataka Los anillos inteligentes parecían una idea estupenda para monitorizarte. Hasta que empezó a subir la temperatura Por 199,99 euros, la CIRQA encaja sobre todo en quienes ya utilizan otros dispositivos de Garmin y quieren mantener un seguimiento continuo sin llevar siempre el mismo reloj. También puede resultar atractiva si preferimos dormir con una banda de tela más discreta, alternar entre un reloj tradicional y un wearable o reducir las distracciones sin renunciar a los datos. En cambio, será menos convincente para quien necesite consultar el ritmo durante la carrera, salir sin el móvil o simplemente contar pasos al menor precio posible. Su valor no está solo en lo que mide, sino en cómo se integra en un ecosistema ya construido. Imágenes | Garmin En Xataka | Las nuevas gafas inteligentes de Meta son 100% Meta y 0% RayBan: eso tiene un impacto inmediato en tu bolsillo (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })(); - La noticia Garmin acaba de entrar en el terreno de Whoop con la nueva CIRQA. Ha elegido atacar justo donde más duele fue publicada originalmente en Xataka por Javier Marquez .
