Klimatförändringar har en dödlig bieffekt som vi precis upptäcker: den låser in oss i huset och hindrar oss från att röra på oss
De alltmer frekventa värmeböljorna är inte ofarliga för befolkningen eftersom de orsakar tusentals dödsfall varje år, där utsatta människor är mest drabbade av denna oönskade effekt. Men utöver detta, vilket är det som påverkar alla mest, ser vi också hur temperaturökningen får oss att minska vår fysiska aktivitet, eftersom när gatan blir en ugn, skjuter den stillasittande livsstilen i höjden.
Det studeras. Det första stora arbetet som publicerades i detta avseende dök upp på scenen i mars samma år och analyserade data från 156 länder som samlats in mellan 2000 och 2022 för att identifiera den "termiska gränsen" där vårt beteende förändras radikalt från att ha bra fysisk aktivitet till att övergå till en stillasittande livsstil. Med alla dessa data sattes gränsen vid 27,8ºC medeltemperatur, eftersom, enligt studien, för varje ytterligare månad då ett land överskrider denna medeltemperatur ökar den globala fysiska inaktiviteten med 1,5 procentenheter.
Och det är ingen enkel sommaranekdot, men att sluta gå, springa, cykla till jobbet eller leka i parken får direkta fysiologiska konsekvenser. I Xataka är El Niño-siffrorna så starka att de börjar göra halva världen nervös. Vi måste kunna skilja risken från hysteri.
Om vi blickar framåt är siffrorna kyliga, eftersom om vi fortsätter med den nuvarande trenden inaktivt, kommer fysisk inaktivitet som enbart orsakas av överskottsvärme att orsaka mellan 470 000 och 700 000 ytterligare förtida dödsfall varje år runt om i världen. Till detta kommer den ekonomiska effekten, eftersom lägre produktivitet och ökade medicinska utgifter kommer att innebära årliga förluster på mellan 2 400 och 3 680 miljoner dollar. Spanien har, på grund av sitt geografiska läge och sin tendens till ökenspridning, identifierats som ett av de europeiska länder som drabbats mest av detta fenomen, tillsammans med kritiska regioner som Centralamerika, Karibien, Afrika söder om Sahara och Sydostasien.
Därför att? För att förstå orsakerna som når dessa ytterligheter måste vi titta på en annan studie som analyserade 74 års timdata, som kombinerade temperatur och luftfuktighet för att skapa begreppet "begränsande värme". Med denna term talar vi om de miljöförhållanden där människokroppen inte kan utföra fysisk aktivitet utomhus utan att dess kärntemperatur når farliga nivåer.
Det mest alarmerande med studien är den hastighet med vilken vi tappar "arbetstimmar" per år. Den årliga tid vi tillbringar i förhållanden med "svår levnadsbegränsning" har fördubblats sedan 1950-talet, och det är inte något som bara drabbar äldre.
Det påverkar oss alla. Hos unga vuxna var det historiskt sett cirka 25 timmar per år av värme så extrem att det hindrade dem från att röra sig säkert. Men idag har den siffran skjutit upp till 50 timmar per år och fortsätter att öka.
När det gäller personer över 65 år är deras toleransgräns lägre och de har gått från att drabbas av 600 timmars klimatinstängning per år till mer än 900 timmar per år. Det betyder att de tillbringar mer än 10 % av året under restriktiva miljöförhållanden. I Xataka Kartan som delar Europa i två när värmen kommer: där det finns luftkonditionering och där det inte finns Det knuffar oss till soffan.
WHO själv har länge varnat för att klimatförändringarna fungerar som en "hotmultiplikator". Här har vi det perfekta exemplet, eftersom värme inte bara gör oss direkt sjuka, utan också förstärker andra moderna pandemier som fetma, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes genom att främja en stillasittande livsstil. Lösningen är inte bara att säga till folk "gå ut och idrotta tidigare" eller "gå med på ett gym med luftkonditionering." Det innebär att tänka om i städer, för om gatorna inte har skugga, om parkerna är cementplattor utan klimatskydd och om stadsplaneringen inte anpassar sig till de nya temperaturerna, kommer det att upphöra att vara en medicinsk rekommendation och bli en risksport fyra månader om året.
I Xataka | Näten fylls på med kartor som lovar slutet på värmen. En sak är vad vi skulle vilja och en annan, mycket annorlunda, är vad vi vet
Originalkälla
Publicerad av Xataka
8 july 2026, 18:01
Denna artikel har översatts automatiskt från spanska. Klicka på länken ovan för att läsa originaltexten.
Visa originaltext (spanska)
Rubrik
El cambio climático tiene un efecto secundario letal que apenas estamos descubriendo: nos encierra en casa y nos impide movernos
Beskrivning
Las olas de calor cada vez más frecuentes no son inocuas para la población al provocar cada año miles de muertes, siendo sobre todo las personas vulnerables las más afectadas por este efecto indeseado. Pero más allá de esto, que es lo que más impacta a cualquiera, también estamos viendo cómo el aumento de temperatura está provocando que reduzcamos nuestra actividad física, puesto que cuando la calle se convierte en un horno, el sedentarismo se dispara. Está estudiado. El primer gran trabajo publicado al respecto apareció en escena en marzo de este mismo año y analizó los datos de 156 países recopilados entre el año 2000 y el 2022 para poder identificar la "frontera térmica" en la que nuestro comportamiento cambia radicalmente desde tener una buena actividad física a pasar al sedentarismo. Con todos estos datos, el límite se situó en los 27,8ºC de temperatura media, puesto que, según el estudio, por cada mes adicional en el que en un país se supera esta temperatura media, la inactividad física a nivel global aumenta 1,5 puntos porcentuales. Y no es una simple anécdota veraniega, sino que dejar de caminar, correr, ir en bicicleta al trabajo o jugar en el parque tiene consecuencias fisiológicas directas. En Xataka Los números de El Niño son tan fuertes que empiezan a poner nervioso a medio mundo. Tenemos que ser capaces de diferenciar el riesgo de la histeria De cara al futuro, las cifras son escalofriantes, puesto que si seguimos con la tendencia actual de manera inacta, la inactividad física provocada exclusivamente por el exceso de calor provocará entre 470.000 y 700.000 muertes prematuras adicionales cada año en todo el mundo. A esto se le suma el impacto económico, puesto que la menor productividad y el aumento del gasto médico supondrán pérdidas anuales de entre 2.400 y 3.680 millones de dólares. España, por su situación geográfica y su tendencia a la desertificación, ha sido señalada como uno de los países europeos más perjudicados por este fenómeno, junto a regiones críticas como Centroamérica, el Caribe, África subsahariana y el sureste asiático. ¿Por qué? Para entender las razones que llegan a estos extremos, tenemos que fijarnos en otro estudio que analizó 74 años de datos horarios, combinando la temperatura y humendad para acuñar el concepto 'calor limitante'. Con este término hablamos de aquellas condiciones ambientales en las que el cuerpo humano no puede realizar actividad física al aire libre sin que su temperatura central alcance niveles peligrosos. Lo más alarmante del estudio es la velocidad a la que estamos perdiendo horas "hábiles" al año. El tiempo anual que pasamos en condiciones de "limitación grave de habitabilidad" se ha duplicado desde los años 50, y no es algo que afecte solo a los más mayores. Nos afecta a todos. En los adultos jóvenes, de manera histórica se presentaban unas 25 horas al año de calor tan extremo que les impedía moverse con seguridad. Pero hoy esa cifra se ha disparado a las 50 horas anuales y sigue aumentando. En el caso de los mayores de 65 años, su umbral de tolerancia es menor y han pasado de sufrir 600 horas anuales de encierro climático a más de 900 horas al año. Esto significa que pasan más del 10% del año en condiciones ambientales restrictivas. En Xataka El mapa que parte en dos Europa cuando llega el calor: dónde hay aire acondicionado y dónde no Nos empuja al sofá. La propia OMS lleva tiempo advirtiendo que el cambio climático actúa como un "multiplicador de amenazas". Aquí tenemos el ejemplo perfecto, puesto que el calor no solo nos enferma directamente, sino que potencia otras pandemias modernas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes al fomentar el sedentarismo. La solución no pasa únicamente por decirle a la gente "sal a hacer deporte más temprano" o "apúntate a un gimnasio con aire acondicionado". Pasa por repensar las ciudades, ya que si las calles no tienen sombras, si los parques son planchas de cemento sin refugios climáticos, y si el urbanismo no se adapta a las nuevas temperaturas, salir a caminar dejará de ser una recomendación médica para convertirse en un deporte de riesgo durante cuatro meses al año. En Xataka | Las redes se están llenando de mapas que prometen el fin del calor. Una cosa es lo que nos gustaría y otra, muy distinta, es lo que sabemos (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })(); - La noticia El cambio climático tiene un efecto secundario letal que apenas estamos descubriendo: nos encierra en casa y nos impide movernos fue publicada originalmente en Xataka por José A. Lizana .
