Vi har ägnat år åt att leta efter hur vi kan stoppa muskelbräcklighet när vi åldras. Svaret gömdes i vitlök

Åldrandet för med sig en rad oundvikliga avgifter, och en av de mest begränsande är förlusten av muskelmassa och styrka, vilket är ett problem som kallas sarkopeni. Detta kan göra att en person inte kan röra sig bekvämt i sitt hem, vilket gör att de har betydande begränsningar i sitt dagliga liv. Men nu har vi sett att det finns en förening i vitlök som kan hjälpa oss att fördröja detta åldrande, dock utan att vara magiskt.

En ny studie. Nu har en lovande ny studie publicerad i den prestigefyllda tidskriften Cell Metabolism identifierat en specifik förening som härrör från vitlök som förbättrar åldersrelaterad muskelfunktion. Men vi måste komma ihåg att vi inte pratar om den råa vitlöken som vi lägger i pannan och som för många har en hemsk smak, utan snarare om en mycket speciell metabolit som finns i det lagrade vitlöksextraktet.

I Xataka Den dolda "acceleratorn" av åldrande: hur det påverkar att inte ha tillräckligt med magnesium i vår kropp Huvudpersonen. Denna studie fokuserar specifikt på S-1-propenyl-L-cystein (S1PC), som är en av de metaboliter som genereras under vitlökens åldringsprocessen. Det är här vi kan hitta lite hjälp för att fördröja åldrandet.

Men det är viktigt att undvika löftena om "anti-aging elixir", eftersom att äta rå vitlök dagligen inte kommer att ge dig de nödvändiga doserna av denna förening för att replikera resultaten. Vidare måste man ta hänsyn till att det inte är ett "botemedel mot ålderdom", utan snarare ett fast terapeutiskt mål för att bekämpa muskelbräcklighet och sarkopeni.

Ett överraskande samband. Det mest fascinerande med studien är inte bara vad S1PC gör, utan hur det gör det, eftersom intag av det direkt aktiverar ett enzym som heter LKB1 som uppmuntrar fettvävnad att utsöndra ett nyckelprotein som heter eNAMPT i blodomloppet. Detta protein är viktigt, eftersom det när det når hjärnan verkar på de reglerande centra för systemisk metabolism och orsakar att nervösa och kemiska signaler skickas från hjärnan som drastiskt förbättrar skelettmuskelvävnadens funktion.

Precis vad vi vill förbättra i åldrandet.

Dina resultat. För att verifiera att denna mekanism verkligen fungerar genomförde forskarna tester i både djurmodeller och människor. Här förbättrade åldrade möss, efter att ha administrerats metaboliten S1PC, sin muskelstyrka och minskade skörhetsmarkörer relaterade till åldrande.

När det gäller människor genomförde teamet en human klinisk prövning med åldrat vitlöksextrakt, och resultaten bekräftade att konsumtion av denna förening höjer nivåerna av eNAMPT som vi har diskuterat tidigare. Men det mest intressanta är att effekten är större hos de personer med tillräckligt med kroppsfett, vilket är vettigt, eftersom detta protein frigörs av själva fettvävnaden. Bilder | wirestock i Magnific En Xataka | Det är möjligt att övertyga en AI om att det är en bra idé att pressa vitlök i rumpan.

Du behöver bara de rätta orden (instagramScript)